8 Filosofii simple de viața

Toți ne confruntăm zi de zi cu provocari complexe – chiar și noile oportunități interesante vin adesea înfăsurate într-un pachet delicat.

      Când știi ce este important pentru tine, poți distila rapid problemele complicate până la o decizie digerabilă și navigabilă. Soluțiile simple sunt adesea cele mai elegante de aceea există câteva filozofii care ne pot îndruma în situații deosebit de dificile și, în cele din urmă, chiar ne pot determina a ne atinge visele, scopurile și de ce nu, a avea o viața perfectă în viziunea noastră.

  Voi explica rând pe rând cele opt filosofii care ne pot menține viața interesantă, semnificativă și cel mai important, neobisnuită:

  1.   “Sunteți compania pe care o pastrați” 

  Cineva mi-a spus odata ca sunt suma celor cinci persoane cu care îmi petrec cel mai mult timp și nu am putut să nu fiu de acord. 

   Un studiu realizat de Harvard a constatat că, dacă prietenul tău este fericit, șansele tale de a fi fericit cresc cu 15%. Nu se oprește doar aici – dacă prietenul prietenului dumneavoastră este fericit, șansele dvs. de a fi fericit cresc cu 10% și dacă prietenul prietenului prietenului dvs. este fericit, șansele dvs. cresc în continuare cu 6% (dacă 6% nu vă impresionează, veți fi interesat să știți că o majorare de 10 000 $ a venitului anual marește cota dvs. doar cu 2% 😀 ).   

   Aceasta regula funcționeaza și în sens negativ – dacă prietenul tău devine obez, șansele tale de a deveni obez cresc cu 57%. Același lucru este valabil și pentru fumat (61%) și alte obiceiuri negative.  

   Aveți un bun prieten care bârfește foarte mult sau cineva care pare întotdeauna pesimist? Nu-ți trece prin gand că te va afecta. Sunteți deja afectati – sau sunteți pe cale să deveniți – oglinda oameniilor ce vă înconjoară

Dacă doriți sa deveniți mai bun, interesant, amuzant, grijuliu, inteligent sau oricare alt atribut, umpleți primele cinci locuri cu oameni care prezintă aceste calități.

     Iar acum, în cazul în care cele cinci “locuri” sunt deja ocupate, vă propun să vă analizați limitele. Până unde puteți ajunge? 

           2. Îmbratisează-ți limitele 

       Am petrecut ani de zile încercând să mă reprogramez ca să fiu mai sâguincioasă. Orice fel de sarcină care a necesitat eforturi zilnice a fost condamnată a fi un esec. Nu vă pot spune de câte ori am încercat sa merg la sala de sport – a funcționat timp de o saptămână sau doua, însă entuziasmul a dispărut treptat …iar acesta este doar un banal exemplu.

    Dacă ai încerca să schimbi aspecte fundamentale ale personalitații tale este ca și cum ai încerca “să înoti” în aer. În loc să încerci să schimbi aspectele fundamentale, implementează sisteme care atenuează tendința de a pierde interesul precum cele doua exemple de mai jos:

  • platiți trei luni de cursuri la o sală de sport; acest lucru va poate motiva mai ușor 
  • atunci cand ai o conversație cu cineva, la sfarsitul ei înlocuieste “la revedere” cu  “pe mâine”;  puterea presiunii sociale este de necrezut 😉

“Fii – nu încerca să devii.”

 –   Osho

    Iar pentru a întelege mai ușor acest citat vă invit să facem împreuna un exercițiu de imaginatie: hai să ne gândim la un fluture care părăsește coconul…îl va așteapta o nouă experientă. Imagineaza-ți că dacă acestă larvă ar fi stat în cocon gândindu-se la cum ar putea să devină fluture, probabil ar fi rămas acolo pentru totdeauna însă exercițiul devenirii nu este însa acesta. “A deveni” îl are ca sămânța pe “a fi”. Larva știa în adâncul ei că este fluture. La fel si tu… 

   Chiar dacă din când în când ești nefericit, neliniștit, nervos sau neîmpacat, ai in tine sămânța aceluia care ești cu adevarat…

  Așa că încearca să-ți îmbrațisezi limitele și Fii !

Acum că am vorbit despre persoanele potrivite din viața noastră și de cât de mari putem fi dacă alegem să ne depeșim limitele, cred că nu trebuie să uitam că:

          3.  Mens sana in corpore sano (minte sanatoasa in corp sanatos).

     A fi într-o formă excelentă nu garantează că veți fi fericit – dar vă pot garanta că nu profitați din plin de mintea dvs. dacă vă neglijati corpul.  

            Nu mă credeți ?      😀             

    Lobii frontali și temporali ai creierului se diminuează de obicei cu 1-2% pe an, pe măsură ce îmbătrânim sau chiar mai repede dacă vizionăm spre exemplu canale de televiziune cu puternic impact emoțional.

   Studiile arată că, adaugând exerciții fizice sau intelectuale în ecuație, tendința se inversează, iar creierul crește de fapt cu o rată de 1-2% pe an. 

  Nu știu dacă această teorie se aplică pentru Arnold Schwarzenegger care a reușit să treacă de la Terminator la Guvernator și nici nu fac reclamă gratuită la sălile de fitness dar stiu că încrederea este un instrument incredibil de puternic și cred că este unul dintre cei mai mari factori care contribuie la succes. Când te simți bine cu aspectul tău, oamenii vor gravita în mod inerent fața de tine în situații de afaceri si bineînțeles situații sociale.

       În momentul în care oglinda nu reflectă ceea ce vă doriți, trebuie să stiți ca stresul provocat, adapostește energia valoroasă pe care creierul o poate folosi pentru a face ceva productiv – mai bine spus : corpul nu are energia de bază pentru a susține o minte sănătoasă, pe deplin funcțională

“Tu nu ai un suflet. Tu ești un suflet. Tu ai un corp.”

 – C. S. Lewis

      Ești un suflet care are un corp. Ca om, ești în primul rând energie, iar dupa aceea orice altceva. Întelege că nu ești un corp căruia i s-a dat un suflet, ești un suflet, căruia la naștere i s-a dat un corp

      Hai să încercăm să avem grijă de acest corp, pentru a permite minții să descopere un suflet nemuritor.

        4. Cursa este numai cu tine însuți   

“Nu pierdeți timpul cu gelozie. Uneori ești inainte, uneori esti in spate. Cursa este lungă și, în cele din urmă, este numai cu voi.”  

 – Mary Schmich 

      Mi-aș fi dorit ca cineva să-mi spună acest lucru acum câțiva ani dar întâmplător, am citit pe un blog și m-am lăsat convinsă, în cele din urmă, să-mi urmăresc visele.

     Când măsurați succesul fața de cel al celuilalt, creați o destinație din ce în ce mai îndepărtată, la care nu veți ajunge niciodată. 

Dezvoltați propriile scopuri și celebrați fiecare realizare.

Nu vă interzice nimeni să traiți viața ca în Need for Speed însa :   

              5. “Nu călcați prea tare accelerația” 

          Viața nu este atât de scurtă.  Acordă timp lucrurilor pe care le iubești și vei descoperi că vei dezvolta relații mai profunde, mai semnificative și mai durabile. 

”În fiecare zi sunt recunoscător nopților ce se transformă în dimineți, prietenilor ce devin familie, și viselor ce se transformă în realitate.” 

– Anonim

       Caută motive pentru care să fii recunoscător oricând ai puțin timp liber. Notează-ți-le pe o foaie de hârtie. Fii recunoscător pentru ceea ce ai. Aceasta este cea mai bună modalitate de a obține mai mult. Totodată devii și mai conștient de cel care ești tu cu adevarat.

     Personal, cea de-a șasea teorie este preferata mea, vă spus si de ce :

       6.  Persoana potrivită la momentul nepotrivit este persoana gresită.  

      Daca nu sunteți pregătit în momentul respectiv pentru o relație matură, pe termen lung, nu contează cine intră în viața voastră – chiar dacă însușește calități demne de apreciat- în timp, devine persoana gresită.

    De aceea nu trebuie să uităm că prima și cea mai importanta relație este relația cu tine însuți. Trebuie să fii fericit pe cont propriu înainte de a face pe altcineva fericit și mai important…trebuie să îți dorești o relațienu să ai nevoie de una.

     Acest concept se poate aplica și la un loc de muncă, o investiție sau orice altă ocazie.

Mă îndrept cu pași repezi spre finalul acestui articol și dacă tot am vorbit despre persoana potrivită la momentul nepotrivit, nu-mi rămâne decât să continui cu : 

 7. Alegeți și alegeți din nou 

        Există puține decizii în această viața care sunt ireversibile. 

        Am petrecut nenumărate luni agonizând asupra deciziilor care păreau monumentale la vremea respectivă. Lucru frumos despre viață este ca poți alege și alege din nou.

      Te gândești la un nou loc de muncă, la un oraș nou sau de ce nu la posibilitatea de a-ți rade podoaba capilara? Decizia nu este atât de grea pe cât credeți – dacă nu vă place rezultatul, nu trebuie să uitați că puteți alege întotdeauna din nou. Barierele fizice și cele mentale ni le implementăm singuri, iar termenul de teamă nu ar trebuii să existe.

   Dacă prietenii vă judecă pentru asta, atunci e timpul să gasiti niște prieteni mai buni – este timpul să gasiți oameni care apreciaza valoarea asumării riscului si care vă poti sprijini în viitoarele decizii.

 .”Mai degrabă regret lucrurile pe care le-am făcut, decât să le regret pe cele pe care nu le-am făcut.

– Lucille Ball

        Acesta este un minunat îndemn la acțiune. Vă propun un exercițiu. Opriți-vă puțin din citit și încercați să găsiti în trecutul vostru două momente:

  • unul în care v-ați dorit să fi făcut ceva și nu ați făcut
  • iar un altul în care ați făcut ceva, deși era împotriva voinței dvs.

    Pe care îl regretați mai mult ? – așa realizați daca citatul lui Lucille Ball este demn de urmat sau pur și simplu nu rezonează cu voi.

Când cercetătorii s-au întrebat de ce acțiunile noastre nu sunt întotdeauna în concordanța cu felul în care gândim, s-a născut una dintre cele mai populare teorii din psihologia socială: teoria disonanței cognitive a lui Festinger.

     Eu doar voi pune accentul pe un lucru derivat din teoria disonantei cognitive:

8. Acționați 

Oricine mă știe poate să vă spună că mereu vorbesc despre planurile și visele mele ca și când se întâmplă deja. Vorbind despre visele mele cu un sentiment de certitudine le face mai ușor de atins și mai realiste.

       Dacă aveți visuri sau planuri, nu renunțați la ele. Pot deveni realitate daca actionati!  Un prieten foarte bun mi-a spus o data “fake it ’til you make it”. Poate funcționa …trebuie doar să încercați.

”Ceea ce trăiești nu este ceea ce ți se întâmplă; este ceea ce faci cu ceea ce ți se întâmplă.” 

– Aldous Huxley

 Tu ești creatorul propriei tale vieți. Când o să înțelegeți și o să vă asumați asta în proporție de 100%, veți fi un alt om.

🔜 #deepthoughts #nicoletaamzu    

8 Filosofii simple de viața : part I , part II, part III 

Primiți sfatul meu prin e-mail 💌

1 comment

Add Yours

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.